Магазин товаров для спорта, туризма и кемпинга
 
Магазин товаров для спорта и активного отдыха с доставкой по России
+7 (495) 543-57-01
  Каталог О магазине Оплата Доставка Новости Статьи Корзина
  Поиск по каталогу:  
 
Каталог
Rambler's Top100 Каталог интернет-магазинов ShopTop.ru - все интернет-магазины.
Интернет-магазины Экстремальный портал VVV.RU
Рейтинг@Mail.ru

 

Главная / Статьи / Занятия в тренажерном зале

Занятия в тренажерном зале

 

С каждым годом процент любителей занятий фитнесом возрастает. Это доказывает, что все больше людей стремятся поправить свое  здоровье и улучшить свою физическую форму. Занятие фитнесом считается самым простым и недорогим способом подтянуть фигуру и улучшить настроение.

Занятия в тренажерном зале формируют необходимые группы мышц. Автоматически снижается вес, и исчезают проблемные зоны. Люди любого возраста и комплекции могут воспользоваться услугами тренажерного зала.

Для того что бы результат был положительным необходимо соблюдать постоянство тренировок. Еженедельно нужно уделять внимание занятиям в тренажерном зале. Эффективней будет, если для тренировок составить определённый график. Лучше всего тренироваться в неделю от 2 до 4 раз. Если есть свободное время, то упражнениями можно заниматься и дома, совмещая с тренировками. Между занятиями в тренажерном зале не должно проходить более двух дней.

Каждая тренировка должна характеризоваться нагрузками. Современные тренажерные залы для женщин оснащены различными принадлежностями и необходимым инвентарём. Самыми главными тренажёрами, которые должны быть в распоряжении зала, это небольшие штанги, разного диаметра мячи, кардиотренажеры и другие. Клиент может обратиться к услугам дежурного инструктора или индивидуального тренера. Персональный специалист индивидуально подбирает комплекс упражнений, в зависимости от желаний тренирующегося клиента.

Инструктаж

Перед первой тренировкой проводится инструктаж. В данный момент описываются тренажеры, и объясняется их правильная эксплуатация. Каждый тренажерный зал включает в себя комплекс аэробного тренинга. Это представляет собой совокупность определённых тренажеров: эллипсоид, степпер, беговая дорожка и другие. В первые дни тренировки не нужно перезагружать мышцы. Они должны адаптироваться к предоставляемой нагрузке. По истечению времени нагрузка увеличивается.

Фитнес центр «Missfitness»,не ограничивает графиком тренировок в тренажерном зале и предоставляет услуги специалистов. Любой желающий клиент может при необходимости обратится к медспециалисту.

Занятия в тренажерном зале нуждаются в режиме восстановления. Поэтому после усердной тренировки можно расслабиться в бассейне, который предоставляется тренажерным залом. Так же можно воспользоваться услугами массажиста, что так же поспособствует снизить тонус мышц.


Список статей

on-line консультантICQ 377414149

Ваша корзина пока пуста

Новости
24.10.2016 Новые модели коньков
15.06.2016 Летние каникулы
21.01.2016 Повышение цен на товары Atemi
30.12.2015 С Новым годом !
02.11.2015 Санки для маленьких
Статьи
Прайс лист в формате Excel.

Участникам группы скидка 3%
Сборные модели
Интернет магазин сборных и масштабных моделей. А так же, деревянные корабли и rc модели и игрушки.
Купить велосипед
Все мы в детстве любили кататься на велосипедах. Купите велосипед Вашему ребенку.
© 2005-2016 “SPORT and REST”, тел. +7 (495) 543-57-01, e-mail: info@sportandrest.ru